产后尽快开端做骨盆底肌肉演习。这能匆匆进会阴部的血液轮回，赞助规复，而且还有助于骨盆底规复弹性和节制力。

子宫复古不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，需要时要刮宫腔，肃清残留的胎盘胎膜。对产后疾苦悲伤者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，需要时服止痛药物。

这4个妈妈纵然不进行二次剖宫产，至少有1个(30%-40%)会在35-60岁之间接受一次年夜小纷歧的妇科手术(或者是腹部外科手术)。这就象征着，10个首胎剖宫产的妈妈中至少4个会术后粘连。据美国的一项临床研讨显示，初次剖宫产后呈现术后粘连的几率为46%，二次后则高达76%，三次后83%。

产妇方面，包含：产道异常，如骨盆狭窄、畸形、骨盆与胎儿头围年夜小不符；先兆子宫破碎；重度妊娠归并症，如归并心脏病、糖尿病、慢性肾炎等；重度妊娠高血压综合征；临产前子宫缩短无力，经用催产素无效者；产前发生严峻年夜出血，如前置胎盘，胎盘早期剥离等；产程过长（跨越30个小时）；高龄初产妇（年夜于35岁）；产妇患有急性疱疹或阴道性病者。胎儿方面，包含：胎位异常，如横位、臀位，尤其是胎足先入盆，连续性枕后位等；产程障碍，胎儿从阴道娩出艰苦；胎儿尚未临蓐，而胎盘提前剥离，或脐带先行由阴道脱出者；胎儿宫内拮据、缺氧，经医治无效者；其他不宜天然临盆者。是以，合理选择剖宫产指征异常紧张。

假如伤口组织新颖，裂开光阴短，可以在妥当消毒后立刻进行第二次缝合，5 天后拆线，年夜多可以再次长康复；如伤口组织不新颖，且有排泄物，则不克不迭缝合，可用高锰酸钾溶液坐浴，并服抗生素预防熏染，待其局部形成瘢痕后愈合。应答： 假如曾经出院，应立刻去病院反省处置。

一、产妇就寝质量差的缘故原由

（收稿日期:2004-02-02）

　　阴虚型

只要在某些特殊的景遇下才会进行全身麻醉，例如下半身实施麻醉的部位有熏染、妈咪有凝血问题，或是妈咪极端畏惧在清醒的景遇下剖腹。专家表现，一样平常来说，今朝剖腹产多半接纳半身麻醉，由麻醉医师决议麻醉的体式格局并执行，因为妈咪因半身麻醉而发生的危险较低，同时麻醉药也不会透过胎盘影响到胎儿。

临盆后，产妇外阴部位凡是留有伤口，通俗卫生巾是为通俗女性设计，运用一样平常合成纤维制成，因为含化学身分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数年夜，易脱落，易发生静电，极易对产妇敏感的伤口发生刺激，加年夜产妇的疾苦悲伤。查询拜访发现，产后一周摆布，50%80%的产妇容易发生愁闷症，惹起产妇愁闷的一个紧张缘故原由是产后伤口太痛。

纵然无会阴侧切，胎儿在经由过程阴道、会阴时也会对局部组织形成一些毁伤。接纳侧卧位能缓解疾苦悲伤。会阴伤口疾苦悲伤：因部门初产妇会阴扩张性较差或者胎儿过年夜等缘故原由需要行会阴侧切术。 排尿艰苦：产后尿量显著增多，有些产妇因为对会阴伤口疾苦悲伤有必定的挂念而影响排尿。以是，为了削减疾苦悲伤，局部可热敷。需要时可在大夫的指示下服用一些止痛剂。为避免尿潴留，应该早解小便。

接下来的两个小时便是在半梦半醒之间渡过，宫缩的时刻就本身调整呼吸推拿一下，到1点半其实睡不着了，2点见红了。如许宫缩了几回，我说，如许照样没到去病院的尺度啊，照样争夺睡一下吧。晚饭后到小区里遛弯，还在小区的假山上上下下的爬了会楼梯，回家以后，宫缩变密了，洗了澡，10点半的时刻又是10分钟一次了，疾苦悲伤水平也增强了，我一边共同呼吸法推拿，一边不禁得要骂人了，老公说，不要骂人哦，我来帮你推拿。

宝宝在无聊的时刻，会分外依附奶嘴。那么，就只管即便不要让他(她)无聊。增长与宝宝游戏的光阴，让他(她)的注重力转移，宝宝对游戏的兴致足以让他(她)废弃奶嘴。

护士会将尿管引流袋及输液管妥当固定放置在适宜的地位，并在产妇臀下垫康复卫生巾，还会准时为产妇推拿子宫，察看子宫缩短和阴道流血环境。去枕平卧的缘故原由是年夜多半剖腹产选用硬脊膜外腔麻醉体式格局，术后去枕平卧可以预防头痛；同时，平卧位头方向一侧，还可以预防吐逆物的误吸。躺着的姿态：术后回到病房的妈妈需要头方向一侧、去枕平卧。

还有一点准妈妈要注重：要只管即便少吃或不吃过于风雅的米、面，因为，小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已年夜量损失，只剩下五分之一了。

坐完月子后也不要立刻开端减肥，因为颠末一个月的休养并不克不迭使身材完全规复到产前的状态，是以还需要接续规复膂力。母乳豢养会耗费必定热量，可以说是 康健而且还有利于母子的减肥体式格局。不外，产后减肥的 体式格局其实是母乳豢养。产后年夜约6周后，才可以依据自身的环境来酌情斟酌减肥方案。在身材完全规复且不需要进行母乳豢养的条件下，此阶段开端可以经由过程恰当活动和恰当节制食量的体式格局减轻体重。

同我国产妇因畏惧疾苦悲伤而选择剖宫产分歧，欧美国度的产妇会更多的选择无痛临蓐。“无痛临蓐”即临蓐镇痛，今朝国表里运用 广泛、平安性较高、镇痛后果 确实的无痛临蓐办法是椎管内阻滞（腰麻或硬膜外镇痛），其实便是打麻醉操作。

　　身材正常状态