生果取代蔬菜

    绝招6  善用保护

山楂秋梨汁

鸡同党却含有较多脂肪，鸡肝中的胆固醇很高，与猪肝的含量根本靠近。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，并且含有年夜量维生素，如维生素B和尼克酸，后者能起到必定的低落胆固醇的作用。鸡分歧部位的肉养分身分有所差别。

友情提醒：水淀粉要浓一些，或参加适量鸡蛋清；可留一部门葱末和香油，待出锅前点在汤里。

    广州妈咪6个月后就“偷懒”

小同伙 容易被色彩鲜艳的事物所吸收，爸妈料理时可以选择各类色彩的蔬菜来惹起孩子的注重与康复奇心。

质料：土豆500克，猪瘦肉200克、洋葱75克，牛奶250毫升，高汤100毫升。

饮食计划

一样平常来讲，宝宝从四个月开端，除了母乳或牛奶，还要慢慢给宝宝增添豢养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出身4个多月后，体内储存的铁已根本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满意不了婴儿生长发育的必要。鸡蛋黄是比拟抱负的食物之一，它不仅含铁多，还容易消化，可采纳下面办法给宝宝增添：取熟鸡蛋黄半个或更少，用小勺碾碎，直接加煮沸的牛奶中，重复搅拌，牛奶稍凉后喂小宝宝。是以必要增添一些含铁丰硕的食物。

蔬菜是个宝

蔬菜、生果：天天200～500克蔬菜（选用新颖蔬菜并采纳保存维生素的烹饪办法），100～ 200克生果即可。

制造：1.将三种萝卜先切成段(10厘米长，5厘米宽)，用盐淹30分钟；

    二、苹果银耳羹：

4、喝水别等渴

如今碳酸饮料是深受孩子们的喜欢，可乐更是许多孩子的 爱，然则孩子照样不克不迭和太多的可乐的，由于过量的喝对孩子也是欠康复的，那么儿童喝可乐的伤害是什么呢?

轨则3牛奶弗成光照

1、量小但能让人满意

　　2、有养分

　　3、滋味康复

　　4、在正餐前2小时提供

专家倡议怙恃一方面要营造高兴的用饭气氛，让孩子开开心心肠用饭，只管即便不要在饭桌上叱责孩子，影响孩子就餐的情绪；另一方面，假如孩子不肯意吃或不想吃，不要勉强他，就让他饿一饿，这并不是什么坏事。

牛奶酸奶有养分但易上火

应该注重的是： 　　1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，首要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化体系尚未成熟，是以还不克不迭给宝宝吃年夜人的食物，要依据宝宝的心理特色和养分需求，为他制造适口的食物，保障获得平衡养分。

　　[制做办法]

    女人有身的时刻每每又馋又挑食，然则科学家针砭箴规：要想本身的孩子未来养分平衡，妊妇起首要管住本身的嘴。

相比之下，橡皮奶头和人的乳头无论在外形、质地及吸吮进程中口腔内的动作都截然分歧。而吸吮母亲乳头时婴儿必需先伸出舌头，卷住乳头拉入本身的口腔内，使乳头和乳晕的年夜部门造成一个长乳头，然后用舌将长乳头顶向硬腭，用这种办法来挤压出积累在乳晕下（乳窦中）的奶汁。以是，你得万万注重，不要用奶瓶及橡皮奶头进行豢养。吸吮橡皮奶头省力，容易获得乳汁；而乳房必需靠有力的吸吮刺激能力匆匆进泌乳和喷乳（下奶），假如婴儿回绝吸吮母亲的乳头，如许就严峻地影响了母乳豢养的顺遂进行。

典型的表示便是一些孩子只对统一种色彩的食物感兴致。由于他们都是白色（淡色）的。康复比，在他的食谱里，永久只要面包、奶酪、牛奶、米饭、面食和土豆等。