3、起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后参加已煮熟的青豆和已剥去外壳的河虾，参加鲜牛奶，小火焖煮至香气外溢时参加适量盐和味精即成。

不外现施行行的技能，妈妈照样得视小同伙的特质来做批改，能力到达完善的后果。诸如看电视、画画，甚至是玩游戏时，都要当真，弗成同心用心二用。造就宝宝正确饮食的次序，也是弗成少的一道手续。正餐前毫不克不迭吃零食，且不克不迭边办事边吃。

粳米淘康复后，加水年夜火煮开，调小火慢慢熬成粥。

    问题和误区

将藕粉加适量水调匀，生果去皮，切成藐小的碎丁。此羹滋味香甜，养分极高，易于消化，异常得当婴儿期的宝宝。水烧开后倒入调康复的藕粉，用微火慢慢熬，同时赓续搅动，直至透明。     生果藕粉
     质料为藕粉50克、合时新颖生果（桃、苹果、香蕉等均可）75克，净水250克。 后参加切碎的生果，稍煮即可。

6、一个杯子用久了，宝宝会没有新颖感，有时我会换其它的器皿给水她喝，宝宝都邑很喜欢的。

木耳可以或许滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰硕，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养后果极佳，木耳还有排毒的作用。

    苦瓜中的草酸会妨害食物中的钙吸引。是以，在吃之前应先把苦瓜放在滚水中焯一下，去除草酸，必要弥补年夜量钙的宝宝不克不迭吃太多的苦瓜。

为了坚持鸡肉低脂肪的长处，无妨选择较为清新的烹饪体式格局，如白斩鸡、清炖鸡、气锅鸡等;假如愿望匆匆进瑰宝食欲，也可以选择咖喱鸡、烤鸡、烧鸡、小炒鸡、口水鸡等。然则，香酥鸡、辣子鸡、炸鸡一类烹饪体式格局必要颠末油炸，不仅损失养分身分，并且热量过高，晦气康健。食用办法：鸡肉各部位肉质均十分优柔，得当各类烹饪体式格局。另外必要注重的是，鸡汤内所含的养分身分远低于鸡肉，妈咪不克不迭因为瑰宝喝了鸡汤便感觉养分足够了。

”然而，养分专家表现出的立场，却与怙恃给孩子补锌的热心截然相反。现在，补锌已成为人们继补钙之后，存眷的又一进补重点。有些怙恃一见本身的小孩偏食厌食，就不假思索地给孩子补锌。专家说：“真正缺锌的人很少，只要饮食平衡都不必要额外弥补。

　　注重食物包装上注明的临盆日期、保质期

　　一样平常在食物包装的下沿或上沿都有效钢印打上的临盆日期，例如牛奶或肉肠保质期仅三天，跨越保质期就有繁殖对人体有害微生物的风险，以是要注重勿购置过时的食物。

　　注重临盆食物的公司

　　所有的商品品牌里显示它的质与量，例如有名的饮料公司和冰淇淋临盆厂家，他们临盆的饮料和冰淇淋可能名副其实，而有些厂家则每每是由色素、糖精和香精勾兑的三精水。条形码中的每条黑竖条都有它的意思，例如码中的前三位为国别（或地域）的代号，接下来的四位是制作商（或厂家）的代号，八到十位为商品代号， 后一位为校验符，是以这对商品进入国际市场有紧张意思。

　　注重食物的“称号”与其“配料”是否相相符

　　当真看清配料表异常紧张，例如，在包装上赫然年夜写着“养分燕麦片”的称号，但在配料表则写着燕麦、年夜米、玉米以及其它身分，令人极生疑感，到底含有若干燕麦呢？另外在配猜中，看是否含有增添剂，baby食物中是毫不容许参加增添剂的，只要养分强化剂除外。

　　净含量也须注重

　　所谓净含量是指除包装外的可食部门的含量，有些食物包装又年夜又大度，内容物却很少，若为饮料则还要看固形物的含量。看食物袋上的条形码

　　即在包装的下端常印有一排粗细不等的玄色竖条，条形码一方面表现该食物已颠末国度有关部门同意或注册，另一方面便于市场完成治理电脑化。

宝宝光吃蔬菜不吃肉，或光吃肉不吃蔬菜，都属于不正确的豢养行动，会对宝宝的养分状态甚至身心康健形成严峻侵害。造就优越的豢养行动应从小开端，从宝宝4～6个月开端就注重这两种食物的实时增添和合理搭配，让他赓续测验考试。纵然遇到艰苦也属正常，这时万万不要逼迫喂食，而要多加勉励，尽力营造一个优越的餐桌氛围。同时注重饭菜只管即便色香味美，尽可能烂一些，像小包子、小饺子，既有菜又有肉，养分充分。

    首要表现：也曾食欲茂盛，后来却江河日下？

在许多的食物中，家长们应该若作甚小同伙选择恰当的辅食物呢？欠妥的辅食物可能会惹起孩子的肠胃不适，或是过敏征象；以是在增添辅食物时，尤其是 次增添的时刻，更应胆小如鼠地赐与。

康复比在购置时假如发现果冻色泽太浓，一样平常就属于着色剂增添过量，以是应谨严购置食用。现在市场上存在许多临盆不规范企业，这些厂家对果冻质料的增添每每不相符国度划定，也有一些微生物和细菌指标超标，质量不外关。

同时要保障泥糊状食物的质量，逐渐增添分歧色彩、分歧滋味和分歧质地的食物。如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉，同时满意生长发育的必要。给46个月的婴儿增添泥糊状食物， 是有多种维生素和矿物资强化的养分米粉。

因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成，是以得当中老年人历久服用，正在生长发育期的孩子弗成随燕服用。现实上，固然二者质料起源都是鱼类，但在身分的提取部位以及对人体的保健功效方面差异很年夜。(1)鱼油：不少人误以为鱼油便是鱼肝油。鱼油是鱼体内的全体油类物资的统称，它包含体油、肝油和脑油。

橘黄症也无需任何医治，除临时不吃柑橘类生果外，还应限定摄入其它含胡萝卜素丰硕的食物，多喝水，凡是1个月摆布，面部、手掌和足底的皮肤黄染征象就会消散。尿液也无黄染征象，化验显示血清胆红素含量正常，肝功效也正常。皮肤黄染首要见于鼻子四周、手掌和足底。橘黄症与肝病 的区别是眼睛巩膜(眼白)处没有黄染。

因为钠质与钙质同属矿物资，颠末肾脏时，钠质会较钙质优先被身材收受接收再用，故摄取太多钠质，会间接增长钙质在尿液中散失，影响小同伙骨骼成长，假如骨骼不够坚挺强健，更可能增日后患骨质松散症的机遇。小同伙肾功效未发育成熟，以是身材排钠能力亦较低，天天盐分摄取亦相对较少。小同伙历久吃太咸的器械，还会影响骨骼生长。

实时弥补散失失落的水份既可以赞助退烧又利于体内代谢物和毒素的分泌，并可收缩痊愈的光阴。发热时幼儿推陈出新加速，体内的盐份和水份年夜量散失。因而此时的首要问题不是弥补养分而是弥补水份。

这首要是因为母乳和配方奶的保鲜期纷歧样。一样平常来说，宝宝用奶瓶喝剩的配方奶必需在1小时内倒失落，而用奶瓶吃剩的母乳，假如放在冰箱里则能保留许多个小时。固然把母乳和冲康复的配方奶混在一路吃没什么年夜问题，但照样不倡议你这么做。

诚然，果汁来自于生果，但自然并不象征着康健。在榨汁的进程中，生果中的纤维险些被彻底破损，留下的只是糖，糖，和糖。根本上，果汁便是一杯盛满糖和热量的渣滓。

是以，妈咪给宝宝增添蔬菜时，选择蔬菜要依照先茎后叶的准则，防止宝宝被多纤维蔬菜卡着，分外是芹菜如许的蔬菜。    年夜多半宝宝不爱吃蔬菜，是因为小时刻被成团的菜叶卡住过喉咙所致。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再慢慢过渡到吃茎多的蔬菜。

当宝宝进入转奶期,除了要仔细选择得当宝宝的较年夜婴儿奶粉外,恰当的转奶办法也是异常紧张的，以下几点是每位妈妈在为宝宝转奶时需注重的

　　维生素a

轻忽4、三餐不固定