有的妈咪总认为本身的乳汁看上去像水一样，没有养分。实在，母乳 是宝宝 留恋的厚味，任何乳品都无可替换。看着嗷嗷待哺的宝宝，许多妈咪总担忧他们没有吃饱，迫在眉睫给他们换配方奶。

家庭制造泥糊状食物也是弗成短少的婴儿食物。以往常用的以粥断奶的做法从养分学角度来说是远远不够的。从做菜水、果汁→菜泥、果泥、肉泥(鱼泥、肝泥等)→菜末、肉末→碎菜、碎肉等；从米汤→稀粥、米糊→粥、烂面→稠粥、面条等，均需科学地订定豢养方案和精心肠为婴儿制造。在食物选择上既要斟酌养分投入又要斟酌养分终局，以上两类食物合理搭配，互为弥补，应是 选择。

用料：猪肝100 g、绿豆50 g、年夜米100 g。

现实上，两种烹饪体式格局各有上风。有些家庭喜欢把蔬菜零丁烹饪，也有的喜欢和肉类一路烹饪。

食材：莲子30克、百合15克、土米60克

白菜汁

    4个月后添米粉

　　婴幼儿生长发育快。一样平常人只晓得卵白质短缺对康健的伤害，对卵白质多余的弊端则知之甚少。卵白质是人体 紧张的养分素之一，也是组成性命的 紧张质料之一。依据科学测算，对各类养分的必要，按每公斤体重计较，如卵白质及热量的必要量约为成人的3倍。

起首咱们应该相识，产后泌乳除了是因为胎盘娩出而去除了克制因子这一要素外， 症结的一点在于母亲乳头遭到婴儿吸吮动作的刺激。泌乳素首要匆匆使乳汁的排泄，催产素(除了匆匆进子宫缩短外)则匆匆使乳汁的放射（下奶）。因为婴儿频仍吸吮，乳汁排泄也赓续发生，赓续增多，完万能满意婴儿的必要。婴儿吸吮乳头后发生的感觉激动传入下丘脑，再分离刺激垂体前、后叶，使泌乳素和催产素的合成和开释增长，配互助用于乳房，使乳汁年夜量排泄和放射。

让宝宝“便便”轻松的美食

列国怙恃若何造就宝宝餐桌康复习气：

    避开法：

    葡萄糖取代白糖

用料：年夜米或小米50 g、肉末25 g、青菜50 g，植物油、酱油、精盐、葱、姜各少许。

牛奶过浓：牛奶中的钠含量是人体的两倍，牛奶浓度越高含钠越多，易使婴儿血钠浓度升高，惹起诸如便秘、血压回升乃至抽搐、昏倒等病症。久而久之会影响智力，故小宝宝吃牛奶必要稀释。

2.口胃较重的调味料：