维生素c在新颖蔬菜、生果中都很丰硕。维生素b 丰硕的起源，是糙米、胚芽米、全麦食物，奶类也含有一些维生素b1、b2。至于矿物资，通常富含维生素的食物中，就有丰硕的矿物资，以是假如不吃肉类，也可以到达人体摄入维生素和矿物资的要求。    水溶性维生素就更不会短少了。

在选购的要素中，餐具的用材是怙恃 看重的。不外许多怙恃都晓得不克不迭选择颜色鲜艳的餐具， 是无色透明，或者颜色浅的餐具。他们 担忧的便是餐具的材质是否含有有害元素，如铅等，而通俗的花费者是基本无奈鉴别产物是否平安、卫生的。

不少爱子心切的怙恃以为蜂乳、人参等是高档养分品，为了使孩子更康健，在逐日用饭、饮水时都给他们喝一些，有的乃至以此取代牛奶给宝宝吃。

    人们日常生涯中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、生果糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称为蔗糖。小孩子固然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃。

“转奶不适”会表示出什么病症呢?那么若何肯定宝宝是否“转奶”胜利了呢?假如怙恃以为宝宝不得当喝之前牌子的奶粉，也可以斟酌转换品牌，但要明白转奶必要一个进程，必要循规蹈矩。

5、把炒康复的米饭倒在蛋饼上。包成方形，后面过剩的裁失落一点做海绵宝宝鼻子。

咱们想想，一至三岁的宝宝能吃这么多食物吗?一至三岁的幼儿，假如养分完全由米饭、肉类、蔬菜等固体食物提供，那么他则必要天天吃3碗米饭(每碗约为2两)，肉类140克(相称于2.8两)，蔬菜210克(相称于4.2两)，生果2.4个，脂肪类3茶匙。

4、当宝宝 次可以或许自力地喝水时，必定要捉住这个机遇，夸宝宝一番。（如许重复熬炼的话，信任宝宝必定可以或许令人安心肠本身喝水啦。并且应该多让宝宝试几回，巩固技能。

由于跟着春秋的增加，小儿日渐长年夜，对养分的需求量也逐渐增多，底本母乳中所含的卵白质、脂肪、糖以及其它的矿物资、微量元素已远远不克不迭满意小儿的养分必要。一样平常来说，哺乳期 短不克不迭少于六个月，而以十至十二个月为适宜， 长不该跨越一岁半。母乳豢养确切是对孩子尤其是六个月以内的婴儿的生长发育起着无足轻重的作用，但哺乳期过长对小儿的生长发育晦气。同时母乳的排泄量以及养分代价也跟着光阴的推移而显著减低。加外，哺乳期过长而不增添其它辅助食物，易招致小儿“唯奶是食、非奶不吃”，成果形成养分不良。

每晚回家要不要再吃一顿？

另外，也有专家担忧，喝年夜量甜饮的孩童会让他们长年夜后偏心甜食。荷兰一项2004年的研讨发现，8到10岁的孩童在持续8天饮用含糖份的橙汁后，更偏心较甜的饮品。他们也由于习气了橙汁的甜味而喝更多。

早食

12-18个月

牛奶中参加钙粉，会使牛奶呈现凝固，卵白质和钙的吸引都邑遭到影响。另外，钙还会和牛奶中的其它卵白联合发生积淀，分外是加热时，这种征象加倍显著。

煮鸡蛋是常用的服法之一，但若煮不得法，每每会使蛋清熟而蛋黄不熟；或煮过甚了，把鸡蛋煮得开了花，卵白蛋黄都很硬，如许都晦气于消化吸引。

另外，辅食增添要遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠，由软食到固体食物的准则。不要同时增添几种辅食，习气一种食物后再加另一种，要注重察看婴儿的消化、精力和饮食环境，一旦发现消化不良，应临时结束增添辅食，等统统规复正常后，再由少量加起。必要注重的是：增添辅助食物，应依据婴儿的心理特色及发育必要，夏日酷热及婴儿生病时应暂缓增添，避免惹起消化道疾病。婴儿断奶后，乳齿逐渐出齐，品味、消化才能增强，此时食量应酌情增加，食物和品种必需多样化，如响应增加谷类，牛奶及代乳品应适量削减，逐日250500毫升即可，同时供给肉、蛋、鱼、肝类等食物，以保障孩子的康健发展。    一样平常来说，婴儿出身15天后，就可以口服浓缩鱼肝油滴剂；13个月后，就要给婴儿增添辅助食物，开端可以先加一些菜汤、米汤、生果汁等；婴儿46个月，可增添稀粥、软面条、豆乳、代乳粉，以提供更多的热量，恰当增加菜泥、蛋黄，以提供卵白质、脂肪、维生素、矿物资和微量元素；79个月，由于婴儿曾经开端萌牙，可以增添蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、生果泥等有助于牙齿生长的食物；1012个月，可以增添稠粥、各类软饭、碎肉、碎菜、豆成品、带馅的食物、生果等，逐日两三顿，有前提的应该实时断乳，由于过火延伸哺乳光阴，就会低落婴儿的食欲。

人体对年夜豆卵白的吸引若干跟食用体式格局有关，此中，对干炒年夜豆的卵白消化率不跨越50%，煮年夜豆也仅为65%，而制成豆乳，卵白消化率则高达95%摆布。是以，天天喝一杯豆乳不失为摄取优质卵白的一个有用道路。

    由于想要一个方才学会走路的孩子安宁下来其实是太难了，以是他吃的每一口食物都很紧张。你应该增加每一口食物中的养分代价，而不是让孩子多吃一点器械，康复比在点心上多放一块奶酪。多而欠妥的卡路里其实是在挥霍宝宝的光阴和胃口。